Fühlst du dich gerade verändert – und weißt nicht so recht, warum?

Dein Zyklus wird unregelmäßiger, du schläfst schlechter, mal schwitzt du in der Nacht, mal bist du einfach nur erschöpft. Vielleicht merkst du auch, dass deine Stimmung schneller kippt oder sich dein Gewicht verändert, obwohl du eigentlich nichts anders machst als früher.

Das alles können Anzeichen der Perimenopause sein – einer Übergangszeit, die für viele Frauen voller Unsicherheiten steckt. Denn die Hormonumstellung betrifft nicht nur deinen Zyklus, sondern auch Stoffwechsel, Knochen, Herz-Kreislauf, Energie und Stimmung.

Genau hier setzt mein E-Book an: Es erklärt dir nicht nur, was in deinem Körper passiert, sondern zeigt dir auch, wie dich Pflanzen, Ernährung und Bewegung sanft und wirksam begleiten können.